Borba sa aknama: Iskustva, saveti i rešenja

Akne su jedan od najčešćih kožnih problema koji utiču na fizički izgled, ali i na psihičko stanje. Mnogi ljudi se godinama bore sa ovim problemom, probajući razne metode lečenja i negovanja kože. U ovom članku ćemo podeliti iskustva, savete i rešenja koja su pomogla brojnim osobama u njihovoj borbi sa aknama.

Lična iskustva sa aknama

Brojni ljudi dele svoja iskustva sa aknama, a većina njih naglašava koliko je ovaj problem uticao na njihovo samopouzdanje i kvalitet života:

"Borim se sa aknama od 12. godine, sada imam skoro 27. Ništa mi nije pomoglo osim Roakutana, mada i posle njega akne izlaze, samo ne u toj meri. Oziljke još uvek nisam uspela da skinem, verovatno nikad neću moći potpuno da ih uklonim."

Mnogi korisnici ističu kako su pubertetske akne bile samo početak problema, dok su kasnije godine doneli ozbiljnije promene na koži:

"Moja borba sa aknama traje 11 godina. Od 11 do 15 godina su bile one tinejdžerske, više mitesera nego bubuljica. Od 16. godine stanje se pogoršalo značajno, a mislim da mi je lice bilo najgore do 19. godine."

Psihološki aspekti problema sa aknama

Problem sa aknama često nosi ozbiljne psihološke posledice. Mnogi ljudi se osećaju nesigurno, izbegavaju društvene situacije i razvijaju komplekse:

"Ja se od svoje desete godine, a sada imam 17, borim sa aknama ali ne samo onima na licu već po celom telu. Ledja, ramena, gornji deo ruku i poprsje su strašni. Muka mi je više da živim sa ovim. Sramota me je da odem na plažu ili obučem nešto otvorenije."

Neki korisnici ističu kako je podrška okoline bila ključna u prevazilaženju psiholoških teškoća:

"Srećom imam momka koji me najviše voli bez pudera. U početku sam se plašila da me vidi i ne pobegne, ali on kao da ne vidi isto što i ja na mom licu. Obožavam kad krene da me ljubi po celom licu jer mi on tako vraća samopouzdanje."

Medicinski tretmani i iskustva

Mnogi korisnici su pokušali razne medicinske tretmane, sa različitim rezultatima:

• Roakutan (Izotretinoin): "Jedina stvar koja je meni pomogla. Ima gomilu nuspojava ali vredi. Bar je meni vredelo."
• Antibiotici: "Sada sam već par meseci pod jednom terapijom antibioticima, ali tu su i dalje bubuljice i nebrojeno mnogo fleka i oziljaka."
• Hormonska terapija: "Pijem kontraceptivne pilule zbog policističnih jajnika, ali i dalje mi izlaze nove akne."
• Hemijski piling: "Sada sam na seriji hemijskih pilinga. Desetak dana se ljuštim, preljušti mi se kompletno lice i kuliram malo pa opet."

Kozmetički proizvodi i kućni tretmani

Brojni korisnici dele svoje iskustvo sa različitim proizvodima za negu kože:

"Umivam se Alverde sredstvom za nečistu kožu, a na bubuljice mažem cinkovu pastu ili Flogocid. Koža mi je baš specifična - masna, a kada se umijem nekim sredstvom onda je toliko suva da se ponekad i peruta."

Neki od preporučenih proizvoda koje korisnici pominju:

• LRP fiziološki gel za čišćenje
• Sebamed sapun za osetljivu kožu
• Avene gel za umivanje (zelenkasti)
• Vichy Dermablend puder
• Revlon Colorstay puder

Ishrana i način života

Mnogi korisnici primećuju vezu između ishrane i stanja kože:

"Što manje šminke, lekova i uopšte toksina. Kad sam duže vreme stavljala neke antibiotike u oko, na bradi mi je izlazilo po nekoliko džinovskih bubuljica."

Neki od saveta koje korisnici dele u vezi ishrane:

• Pijenje velike količine vode (minimum 2 litre dnevno)
• Izbegavanje gaziranih pića i slatkiša
• Umanjenje unos mlečnih proizvoda
• Povećanje unosa voća i povrća
• Redovna promena jastučnica (svaka 3 dana)

Saveti za mentalno zdravlje

Kako se nositi sa psihološkim aspektima problema sa aknama:

"Dignem glavu i boli me dupe da prostite. Ali eto, pobijedili su me čudni pogledi u neka doba i pitanja 'a šta ti je to?'."

Korisni saveti:

• Fokusiranje na pozitivne aspekte ličnosti (ne samo na izgled)
• Traženje podrške od bliskih osoba
• Razmišljanje o poseti psihologu ako problemi postanu preterani
• Prihvatanje da savršena koža ne postoji
• Pamćenje da su akne prolazne i lečive

Zaključak

Borba sa aknama je dugotrajan proces koji zahteva strpljenje, istraživanje i često kombinaciju različitih pristupa. Ključno je imati na umu da niste sami u ovoj borbi i da postoji mnogo ljudi koji razumeju vašu situaciju. Ne odustajte od pokušaja pronalaženja rešenja koje će vam odgovarati, i pamtite da vaša vrednost ne zavisi samo od izgleda vaše kože.

"Nadam se da će se naš košmar uskoro završiti i da ćemo se jednog dana sve skupiti bez trunke sminke, nasmejane, vesele, zaljubljene."